Wechseljahre-Programm
Wechseljahre: Gewicht, Energie und Schlaf wieder in den Griff bekommen
Gewichtszunahme trotz gleicher Ernährung, Erschöpfung, schlechter Schlaf, Hitzewallungen – in der Perimenopause verändern sich Hormone und Stoffwechsel gleichzeitig. Wer nur eines davon behandelt, kommt oft nicht weiter. Unser Programm verbindet Hormontherapie, Stoffwechselmedizin, Mikronährstoffe, Schlaf und Bewegung zu einem abgestimmten Plan – ärztlich begleitet, messbar, ohne Versprechen.
Das erwartet Sie
- Hormonstatus, Stoffwechsel- und Eisenlabor in einem Termin
- Hormontherapie (bioidentisch) oder pflanzliche Alternativen nach Befund
- GLP-1-Therapie, wenn medizinisch angezeigt
- Mikronährstoffe und Eisen gezielt ausgleichen
- Schlaf, Ernährung und Bewegung mit konkretem Plan
- Kontrollen alle drei Monate
So arbeiten wir
Gründlich
Hormone, Schilddrüse, Blutzucker/Insulin, Blutfette, Leber, Eisen und Vitamine werden gemeinsam gemessen, nicht nacheinander.
Präzise
Bioimpedanz-Analyse und Laborverlauf zeigen, was sich verändert – nicht nur die Waage.
Individuell
Mit oder ohne Hormontherapie, mit oder ohne GLP-1: Der Plan folgt Ihrem Befund und Ihren Wünschen.
Ganzheitlich
Schlaf, Stress, Ernährung und Bewegung sind Teil der Behandlung, nicht Beiwerk.
Für wen das Programm gedacht ist
Was in den Wechseljahren zusammenkommt
- Abfall von Östrogen und Progesteron: Hitzewallungen, Schlaf, Stimmung, Knochen
- Zunehmende Insulinresistenz und Fettverlagerung zum Bauch – auch ohne mehr zu essen
- Verlust von Muskelmasse, dadurch sinkender Grundumsatz
- Schlafmangel, der Hunger- und Stresshormone zusätzlich verschiebt
- Eisen- und Vitamin-D-Mangel als häufige Verstärker der Erschöpfung
- Schilddrüsenveränderungen, die ähnliche Beschwerden machen
Wann ärztliche Abklärung sinnvoll ist
Wenn Beschwerden länger als einige Wochen Ihren Alltag oder Schlaf beeinträchtigen, wenn das Gewicht trotz Bemühungen steigt oder wenn Sie vor der Entscheidung für oder gegen eine Hormontherapie stehen.
Erst verstehen, dann behandeln
Unsere Diagnostik
- Hormonstatus (Östradiol, Progesteron, FSH/LH, Testosteron, SHBG, DHEA-S), zyklusabhängig geplant
- Schilddrüse inkl. Ultraschall
- Stoffwechsel: Blutzucker, HbA1c, Insulin/HOMA, Blutfette, Leberwerte, Harnsäure
- Eisenstatus (Ferritin, Transferrinsättigung), Vitamin D, B12, Magnesium, Omega-3-Index
- Bioimpedanz-Analyse, Blutdruck, bei Bedarf Carotis-Ultraschall (Risikoeinschätzung vor Hormontherapie) und Schlafscreening
Mögliche Behandlung
- Menopausale Hormontherapie mit bioidentischen Präparaten nach Leitlinie – oder nicht-hormonelle und pflanzliche Optionen (z. B. Traubensilberkerze, Rhapontikrhabarber), wenn Hormone nicht gewünscht oder nicht möglich sind
- GLP-1-Rezeptoragonisten bei ausgeprägter Insulinresistenz oder Adipositas – nach ärztlicher Aufklärung, eingebettet in den Gesamtplan
- Ausgleich von Eisen-, Vitamin-D- und weiteren Mängeln, bei Bedarf als Infusion
- Ernährungsstrategie mit ausreichend Eiweiß, Krafttraining zum Muskelerhalt, Schlafplan
- Behandlung einer Schilddrüsenstörung oder Schlafapnoe, wenn vorhanden
Ihre Ansprechpartner
Dr. med. Artur Teichgräber
Leitet das Wechseljahre-Programm: Hormontherapie, Stoffwechsel, Eisen und Mikronährstoffe – in Abstimmung mit Ihrer Frauenärztin oder Ihrem Frauenarzt.
Zum Team
Dr. med. Darius Hildebrandt
Bei Schlafstörungen und Migräne in den Wechseljahren: neurologische Abklärung und Therapie.
Zum TeamSo läuft es ab
Erstgespräch
60 Minuten, Untersuchung und Laborplanung.
Ausgangswerte
Labor, Ultraschall, Bioimpedanz.
Ihr Plan
Auswertung mit schriftlichem Plan: Hormone, Stoffwechsel, Nährstoffe, Schlaf, Bewegung.
Begleitung
Kontrolle nach 6–12 Wochen, danach alle drei Monate; Anpassung nach Verlauf.
Transparent nach GOÄ
Erstgespräch mit Untersuchung 350–490 €, Labor je nach Umfang; Programmbegleitung wie beim Metabolik-Programm mit vorherigem Kostenplan. Medikamente per Privatrezept. Abrechnung nach GOÄ.
Unsere Praxis in Kiel
Was Patientinnen und Patienten uns fragen
Muss ich Hormone nehmen, um abzunehmen?
Nein. Die Hormontherapie behandelt Wechseljahresbeschwerden und kann die Fettverteilung günstig beeinflussen; Gewicht und Stoffwechsel behandeln wir eigenständig – mit oder ohne Hormone.
Was ist mit pflanzlichen Alternativen?
Für einzelne Präparate gibt es Studien zu Hitzewallungen und Schlaf; sie ersetzen keine Hormontherapie, können aber eine Option sein. Wir beraten Sie ehrlich zu Nutzen und Grenzen.
Ist die „Abnehmspritze“ in den Wechseljahren sinnvoll?
Bei Insulinresistenz oder Adipositas kann sie wirksam sein – immer in Kombination mit Eiweiß, Krafttraining und Kontrolle der Muskelmasse, damit Sie Fett und nicht Muskel verlieren.
Wie lange dauert das Programm?
Mindestens drei bis sechs Monate; viele Frauen bleiben länger in der Begleitung, bis Hormontherapie und Gewicht stabil eingestellt sind.
Wechseljahre – mit Plan statt mit Geduld
Vereinbaren Sie Ihr Erstgespräch – online, telefonisch oder per E-Mail.