Zum Autor
Dr. Teichgräber ist Ihr vertrauensvoller Osteopath in Kiel und Spezialist für Osteopathie, hausärztliche Versorgung & Naturheilkunde
Vitalstofftherapie in Kiel: Osteomedicum
Bereits die alten Römer wussten: In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist. Deshalb bieten wir Ihnen im Osteomedicum die Möglichkeit, einen Mangel an Vitalstoffen festzustellen und zu behandeln.
Erfahren Sie hier:
- Was sind Vitalstoffe und warum sind sie so wichtig?
- Wie entsteht ein Vitalstoffmangel und wie können wir diesen Mangel erfolgreich therapieren?
Was sind Vitalstoffe?
Vitalstoffe bzw. orthomolekulare Stoffe sind Verbindungen, die ein gesunder Körper benötigt, um alle wichtigen Funktionen in den körpereigenen Zellen und Organen ausführen zu können. Da unser Körper vieler dieser Stoffe nicht oder nicht in ausreichender Menge selbst herstellen kann, müssen diese Nährstoffe über die Nahrung aufgenommen werden.
Die orthomolekularen Stoffe sind von entscheidender Bedeutung für die Prävention von chronischer ernährungsmitbedingter Krankheiten und die allgemeine Gesundheit.
Sie können grundsätzlich in zwei Kategorien unterteilt werden: Mikro- und Makronährstoffe.
Die wichtigsten Vitalstoffe sind:
- Vitamine
- Mineralstoffe
- Spurenelemente
- Lebensnotwendige Fettsäuren
- Lebensnotwendige Aminosäuren
Was ist eine Vitalstofftherapie?
Bei der Vitalstofftherapie handelt es sich um die gezielte Zufuhr von lebenswichtigen Vitalstoffen, um den Vitamin- bzw. Mineralienhaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Diese Therapie wird nötig, wenn Sie Ihren individuellen Vitalstoffbedarf nicht ausreichend über Ihre Ernährung decken oder keine geeignete Vitalstoffzufuhr sicherstellen können.
Die Zufuhr von Vitalstoffen wird entweder durch eine orale Einnahme von entsprechenden Nahrungsergänzungsmitteln oder durch eine gezielte Infusion realisiert.
Kann der Vitalstoffbedarf über die Ernährung gedeckt werden?
Der Vitalstoffbedarf kann und sollte grundsätzlich über eine vollwertige Ernährung vollständig gedeckt werden. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. stellt empirisch ermittelte Referenzwerte bereit, an denen Sie sich orientieren können.
Durch eine Zufuhr in Höhe der Referenzwerte stellen Sie die optimale Leistungsfähigkeit und Gesundheit Ihres Körpers sicher.
Wie kommt es zu einem Vitalstoffmangel?
Sollten Sie Ihren individuellen Bedarf nicht decken können, kommt es in der Regel zu Mangelerscheinungen. In der Regel resultiert ein Vitalstoffmangel als Folge eines erhöhten Verbrauchs an Vitalstoffen.
Mögliche Ursachen für einen Vitalstoffmangel sind:
- Bewegungsmangel
- Genetisch bedingter Mehrbedarf
- Mehrbedarf aufgrund von Alter, Schwangerschaft oder Leistungssport
- Medikament- und Arzneimitteleinnahme
- Nahrungsmittelintoleranzen (Gluten, Fructose, Lactose etc)
- Permanent erhöhtes Stresslevel
- Pflanzliche Ernährungsformen: Vegan oder vegetarisch
- Überhöhter Konsum von Genussmitteln (Alkohol & Tabak)
- Unausgewogene Ernährung und Diätformen
- Unzureichender Vitalstoffgehalt der vorhandenen Lebensmittel
Darüber hinaus gibt es gewisse Krankheiten wie Diarrhö, die eine ideale Aufnahme der Vitalstoffe durch unseren Körper beeinträchtigen oder einen erhöhten Bedarf an den orthomolekularen Stoffen verursachen.
Das sind die häufigsten Mängel:
- Eisenmangel
- Vitamin B12 Mangel
- Vitamin C Mangel
- Vitamin D Mangel
Eisenmangel
Eisenmangel ist eine sehr häufige Mangelerscheinung. Man muss jedoch zunächst zwischen einer Eisenmangelanämie und einem Eisenmangelsyndrom unterscheiden.
Letzteres ist leider bisher nicht sehr geläufig unter diesem Namen. Es handelt sich dabei um einen latenten Eisenmangel. Dieser betrifft nicht einen erniedrigten Hämoglobin-Wert (roter Blutfarbstoff) im Blut, aber schon einen erniedrigten Ferritin (Eisenspeicher-Wert).
Vitamin D Mangel
Vitamin D Mangel ist leider ein nicht seltenes Phänomen, das vor allem aufgrund unseres Breitengrades eine sehr hohe Anzahl an unterversorgten Menschen zur Folge hat. Viele Studien (z.B. die Nationale Verzehrstudie) gehen davon aus, dass etwa 80-90 % der deutschen Bevölkerung an Vitamin D Mangel leidet.
Dabei wurde sogar in einer aktuellen Studie bei 30% der Schleswig-Holsteiner ein schwerer Vitamin D Mangel nachgewiesen.Symptome eines Vitamin D Mangels können sehr variieren.
Haben Sie das Gefühl, unter Vitamin-D Mangel zu leiden?
Machen Sie Online den Vitmain-D Test und rechnen Sie Ihre Messwerte um.
Was sind die Folgen eines Vitalstoffmangels?
Wird der Körper nur unzureichend mit den benötigten orthomolekularen Stoffen versorgt, schwächt dies nicht nur das Immunsystem, sondern verlangsamt ebenfalls den Stoffwechsel. In der Folge nehmen die freien Radikale im Körper zu.
Dies kann zu folgenden Mangelerscheinungen führen:
- Brüchige und lädierte Nägel
- Erhöhte Anfälligkeit für Infekte
- Erhöhtes Schlafbedürfnis
- Gereizte und schlechte Gemütslage
- Kraftlosigkeit und Erschöpfung
- Konzentrationsschwäche und Leistungsminderung
- Schlechtes Hautbild
- Schwindel
Darüber hinaus kann ein permanenter Vitalstoffmangel das Risiko für beispielsweise kardiovaskuläre oder rheumatische Erkrankungen erhöhen.
Ziele und Nutzen der Vitalstofftherapie
Eine Vitalstofftherapie zielt darauf ab, Ihren individuellen Vitalstoffbedarf zu ermitteln, Ihren Körper bestmöglich hinsichtlich Ihres Bedarfs zu versorgen und vorhandene Mangelerscheinungen zu beseitigen.
Besonders wenn Sie einen permanenten oder temporären Mehrbedarf aufweisen, ist eine Therapie im Osteomedicum eine sinnvolle und gesundheitsfördernde Bereicherung ihrer alltäglichen Alimentation.
Ein Vitalstofftherapie kann dabei helfen,
- Giftstoffe zu beseitigen,
- das Immunsystem zu stärken,
- Entzündungen zu reduzieren,
- das körperliche Wohl zu steigern und
- Vitalstoffmängel zu behandeln.
Eine Vitalstofftherapie kann darüber hinaus bei Bluthochdruck eine alternative Behandlungsmethode darstellen.
Die Versorgung Ihres Körpers mit den idealen Mengen an Vitalstoffen fördert folglich nicht nur Ihre Gesundheit, sondern ebenfalls Lebensenergie und Wohlbefinden.
Ablauf der Therapie im Osteomedicum
Zu einer Therapie gehört zunächst eine umfassende Anamnese. Dabei werden Mikronährstoffdefizite analysiert sowie möglicherweise bereits erfolgte Maßnahmen erhoben.
Auf Grundlage der Analyse erhalten Sie einen Plan für die Einnahme der Nahrungsergänzungen sowie ernährungsmedizinische Empfehlungen, die Sie dann allmählich in Ihren Alltag einbringen und testen können.
Auf diese Weise können Sie herausfinden, was für Sie passt. Nach etwa einem Monat ist das Vitalstoffdefizit erfahrungsgemäß ausgeglichen. Nach drei Monaten wird ein erstes Mal kontrolliert, ob Sie in der Lage sind, Ihr Vitalstoffdefizit langfristig ohne Nahrungsergänzungen auszugleichen.
Info: Wir haben die richtigen Nahrungsergänzungsmittel stets vorrätig, damit Sie diese bequem und sicher im Osteomedicum direkt mitnehmen können. Die empfohlenen Mikronährstoffe sind von höchster Qualität, Nachhaltigkeit und rückstandskontrolliert.
Bei einem weit fortgeschrittenen Mangel oder wenn die orale Einnahme bspw. aufgrund von Resorptionsstörungen nicht möglich ist, sollte die Orthomolekulare Therapie in Form einer Infusion erfolgen. Dies ist jedoch erfahrungsgemäß selten der Fall.
Unsere Infusions-Aufbautherapien im Überblick
Immun-Akut-Infusion
Für wen ist die Behandlung geeignet?
- akute Infekte und Erkältungskrankheiten
- chronische Neigung zu Infekten
Vorteile:
- Abbau von Stresshormonen
- Unterstützung bei chronischer Erschöpfung oder drohendem Burnout
- anti-entzündliche Wirkung
- Verbesserung der Wundheilung
Was beinhaltet die Infusion?
- Hochdosiertes Vitamin C mit 7500 mg
- Selen
- Zink
- Lymphdiaral (Lympmittelstimmulanz)
- 1 Ampulle toxiLoges (Immunstimulanz)
- Vitamin B12
Wie läuft die Behandlung ab?
Vorgespräch und Untersuchung zur Abklärung der individuellen Indikation
Behandlungsanzahl und Dauer?
ca. 4 Infusionen
Dauer:
20 min
Kosten:
pro Infusion ca. 90 €
Gesamtkosten:
ca. 360 €
Eiseninfusion
Für wen ist die Behandlung?
Menschen mit Eisenmangelanämie, latentem Eisenmangel oder Eisenmangelsyndrom und Symptomen wie zum Beispiel:
- Leistungsschwäche
- Verminderte Regeneration
- Haarausfall, Schrunden und Hautprobleme
- erhöhte Infektanfälligkeit
- brüchige Fingernägel
- Verdauungsbeschwerden
- Schulter-Nacken-Verspannungen
Risikogruppen
- REGELBLUTUNG
- SCHWANGERSCHAFT & STILLZEIT
- KINDERWUNSCH
- VEGETARIER
- SPORTLER
- MÜDIGKEIT/ERSCHÖPFUNG
- BLUTSPENDER
- SCHILDDRÜSENUNTERFUNKTION
- ÜBERGEWICHTIGE
- RESTLESS-LEGS-SYNDROM
- ÄLTERE MENSCHEN
- MAGENERKRANKTE
- ADHS
- CHRONISCHE DARMERKRANKUNG
- ZÖLIAKIE
- INFEKTANFÄLLIGE
- HERZSCHWÄCHE/HERZINSUFFIZIENZ
- KREBSERKRANKUNGEN
- NIERENERKRANKUNGEN
- RHEUMATISCHE ERKRANKUNGEN
Was beinhaltet die Infusion?
- 1-2 Ampullen Fermed (Eisen(III)-hydroxid-Saccharose-Komplex)
Wie läuft die Behandlung ab?
- Gespräch mit Dr. Teichgräber
- Blutentnahme oder Sichtung mitgebrachter aktueller Laborergebnisse
- Besprechung der Blutwerte und Dosisfestlegung
- Aufklärung über Risiken und Nebenwirkungen
- Beginn der Infusionstherapie
- Parallel zu den Eiseninfusionen können gemeinsam Lösungen (Ernährungsberatung, Therapie bei starker Regelblutung etc.) erarbeitet werden, um langfristig ausreichend hohe Eisenspeicher zu halten.
Kontrolle des Eisenstatus
- Kontrolle der Blutwerte 2 Wochen nach letzter Infusionsbehandlung
- Kontrolle 3 Monate nach letzter Infusion
Laborwerte: Ferritin, kleines Blutbild, CRP, Transferrinsättigung
Behandlungsanzahl und Dauer?
- Ausgleich je nach Befund: 6-8 Infusionen
- Auffrischung: alle 3 Monate, selten nötig
- Um in den folgenden 6-12 Monaten dauerhaft gute Eisenwerte zu halten reichen meist 4 Folge-Infusionen.
Dauer: 30-45 min
Wartezeit nach Infusion 30 min
Kosten für Anamnese und Untersuchung: ca. 120 €
Kosten Infusion: ca. 110 €
Kosten Labor: ca. 40 €
Gesamtinvestition: ca. 820€
Vitamin C Therapie
Bei dieser Therapie mit hochdosierten Vitamin C Infusionen (meist 7,5 Gramm) wird über die Vene in den Körper infundiert.
Dabei erreicht man eine sehr hohe Dosierung, die über den Verzehr von Vitamin C niemals aufgenommen werden könnte. Somit wird dieses Vitamin zu einem Medikament, welches sich in vielen Studien als ergänzende Therapie beweisen konnte.
Ein starker Mangel an Vitamin C kann bei folgenden Umständen vorliegen:
- nach Operationen
- bei chronischen und akuten Infekten (z.B. Blasenentzündungen, grippale Infekte, COVID 19 etc.)
- Nikotinabhängigkeit durch oxidativen Streß
- Darmerkrankungen die mit einer Aufnahmestörungen einhergehen (M. Crohn, Colitis ulzerosa etc.)
- Histaminintoleranz
- entzündliche Erkrankungen wie Rheumatoide Arthritis
- Durchblutungsstörungen
- Diabetes mellitus
- Strahlen- und Chemotherapie (Reduktion der Nebenwirkungen und besseres Ansprechen der Therapie)
„Parenterales Vitamin C fördert die Aktivität der natürlichen Killerzellen und steigert die Lymphozytenproliferation. Die Dauer uns Schwere von Infekten wird dadurch in der Regel reduziert.“
Prof. Dr. G. Uhlenbruck, Direktor Institut für Immunbiologie, Köln
Der Mensch hat es leider verlernt Vitamin C selbst herzustellen. Tiere können Vitamin C noch selber herstellen und fahren die Produktion bei Streß so hoch, dass es einer Vitamin C Dosis von ca. 7,5 Gramm bei einem Körpergewicht von etwa 75 kg entspricht.
ca. 35 Minuten
ca. 20 Minuten
– Antistress-Infusion
– Antihistamin-Infusion
– Fibro-Infusion
– Detox-Infusion
– Mito-Power-Infusion
– Aufbau-Infusion
– Arthro-Infusion
– Migräne-Infusion
– Haarwuchs-Infusion
– KHK-Infusion
– Anti-Schmerz-Infusion
etc.
(Beschreibungen der Infusionen im Detail folgen, teilweise finden Sie diese bereits unter der Online-Terminbuchung)
Gezielte Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel – Unterstützung Ihrer Gesundheit
In meiner Praxis legen wir besonderen Wert auf eine gezielte und individuelle Versorgung mit Mikronährstoffen, abgestimmt auf Ihren Bedarf. Basierend auf einer umfassenden Analyse finden wir heraus, welche Nährstoffe Ihnen fehlen, und empfehlen Ihnen hochwertige Präparate, um Ihre Gesundheit zu fördern. Hier finden Sie eine Übersicht meiner häufig empfohlenen Produkte sowie Hinweise zur Anwendung.
1. Omega-3-Fettsäuren
Empfohlene Anwendung: Unterstützung der Herzgesundheit, Regulation von Entzündungen und Förderung der Gehirnfunktion.
- Norsan Omega-3 Vegan: Hochwertige pflanzliche Quelle für DHA und EPA. Zum Produkt*
- Sunday Natural Omega-3 Vegan: Hochdosierte, vegane Omega-3-Kapseln. Rabattcode: TAN-67369 Zum Produkt*
2. Eisenpräparate
Empfohlene Anwendung: Auffüllen von Eisenspeichern bei Anämie, Müdigkeit oder Haarausfall.
- Sunday Natural Eisenchelat: Optimal zur schnellen Auffüllung. Rabattcode: TAN-67369 Zum Produkt*
- Sunday Natural Eisen Complex: Zur langfristigen Einnahme. Zum Produkt*
- Ferroverde 21 oder 14 (nica pur): Pflanzliches Eisen, besonders gut verträglich. Zum Produkt*
3. Proteinpulver
Empfohlene Anwendung: Unterstützung bei Muskelaufbau, Gewichtsmanagement oder proteinreicher Ernährung.
- Edubily Proteinpulver: Für optimale Regeneration und Muskelschutz. Zum Produkt*
- Sunday Natural Sportline: Pflanzliches Protein, ideal für vegane Ernährung. Rabattcode: TAN-67369 Zum Produkt*
- Striveworld Proteinpulver: Hochwertiges, nachhaltiges Protein. Zum Produkt*
4. Zink
Empfohlene Anwendung: Immunsystem, Hautgesundheit und Hormonbalance.
- Sunday Natural Zink 25 mg plus C: Hochdosiertes Kombi-Präparat. Rabattcode: TAN-67369 Zum Produkt*
- Loges Zink Concept: Gut verträglich und effektiv. Zum Produkt*
5. Magnesium (400–600 mg täglich)
Empfohlene Anwendung: Muskelentspannung, Stressabbau und Energiestoffwechsel.
- Sunday Natural Magnesium: Verschiedene Formen (Citrat, Malat). Rabattcode: TAN-67369 Zum Produkt*
- Loges Magnesium: Besonders gut für Sportler geeignet. Zum Produkt*
- Magnesium Verla: Klassiker für eine zuverlässige Versorgung. Zum Produkt*
6. Coenzym Q10
Empfohlene Anwendung: Unterstützung der Zellenergie und Herzgesundheit.
- Sunday Natural Q10 100 mg: Hochwertiges Q10 aus natürlicher Fermentation. Rabattcode: TAN-67369 Zum Produkt*
- Pure Encapsulation Q10 100 mg: Rein und hypoallergen. Zum Produkt*
7. Mitochondrien-Support
Empfohlene Anwendung: Förderung der Energieproduktion bei Erschöpfung.
- Sunday Natural Mito Support: Hochwertige Kombination zur Mitochondrien-Unterstützung. Rabattcode: TAN-67369 Zum Produkt*
- Mito Support Fatigue Complex: Speziell für Müdigkeit und Erschöpfung. Zum Produkt*
8. Vitamin D
Empfohlene Anwendung: Immunsystem, Knochen- und Muskelgesundheit.
- Sunday Natural Vitamin D Tropfen 1.000 IE: Hochdosiert und einfach dosierbar. Rabattcode: TAN-67369 Zum Produkt*
- Dekristolvit: Klassisches Präparat zur Vitamin-D-Therapie. Zum Produkt*
- Dosierung berechnen: Nutzen Sie VitaminDService.de, um Ihre Aufdosierung und Erhaltungsdosis nach Gewicht und Blutspiegel zu berechnen.
9. Vitamin B12
Empfohlene Anwendung: Unterstützung bei Energie, Nervengesundheit und Blutbildung.
- Ankermann Vitamin B12: Bewährtes Präparat in Tablettenform. Zum Produkt*
- Sunday Natural B12 Tropfen: Einfach zu dosieren. Rabattcode: TAN-67369 Zum Produkt*
10. Vitamin B-Komplex
Empfohlene Anwendung: Unterstützung von Nerven, Energie und Stoffwechsel.
- Hevert Forte B-Komplex: Hochdosierter Komplex für Energie und Nerven. Zum Produkt*
- Sunday Natural B-Komplex: Besonders rein. Rabattcode: TAN-67369 Zum Produkt*
- Ratiopharm B-Komplex: Apothekenqualität. Zum Produkt*
11. Vitamin C
Empfohlene Anwendung: Immunsystem und Schutz vor oxidativem Stress.
- Sunday Natural Vitamin C 750 gepuffert: Besonders magenschonend. Rabattcode: TAN-67369 Zum Produkt*
- Cetebe 500: Kapseln mit zeitverzögerter Freisetzung. Zum Produkt*
12. Weitere wichtige Präparate
- ADEK von Natugena: Kombinationspräparat für fettlösliche Vitamine. Zum Produkt
- Phytobiotika von Biogena: Pflanzliche Unterstützung des Immunsystems in der kalten Jahreszeit. Zum Produkt
- Osteo Calbon von Biogena: Unterstützung für Knochen und Gelenke. Zum Produkt
Hinweis
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Bitte beachten Sie: Nahrungsergänzungsmittel sollten nur nach Rücksprache mit einem Arzt oder Therapeuten eingenommen werden. Lassen Sie sich bei uns beraten, um Ihre individuelle Dosierung und Therapie zu optimieren.
Vorteile von Vitamin-D-Tropfen in Glasflaschen
Vitamin-D-Tropfen bieten gegenüber Tabletten mehrere Vorteile, insbesondere wenn sie in Glasflaschen abgefüllt sind:
- Höhere Bioverfügbarkeit: Da Vitamin D fettlöslich ist, wird es in Öl gelöst besser vom Körper aufgenommen. Studien zeigen, dass ölbasierte Tropfen den Vitamin-D-Spiegel effektiver erhöhen können als Tabletten oder Kapseln.
- Individuelle Dosierung: Tropfen ermöglichen eine flexible Anpassung der Dosierung an die individuellen Bedürfnisse verschiedener Familienmitglieder.
- Einfache Einnahme für Kinder: Für Kinder, die Schwierigkeiten mit Tabletten haben, können Tropfen leicht in Lebensmittel wie Brot oder andere Speisen gemischt werden, um die Einnahme zu erleichtern.
- Umweltfreundliche Verpackung: Glasflaschen sind nachhaltiger und reduzieren die Umweltbelastung im Vergleich zu Plastikverpackungen.
Nahrungsergänzungsmittel für Kinder: Fokus auf Qualität und Nachhaltigkeit
Die Auswahl geeigneter Nahrungsergänzungsmittel für Kinder erfordert besondere Sorgfalt. Es ist wichtig, Produkte zu wählen, die speziell auf die Bedürfnisse von Kindern abgestimmt sind und aus hochwertigen, natürlichen Zutaten bestehen.
Beispiele für kindgerechte Präparate:
- NATURTREU Zaubertrank Immun Komplex für Kinder: Speziell entwickelt für Kinder ab 3 Jahren, unterstützt dieses Präparat das Immunsystem mit einer Kombination aus natürlichen Inhaltsstoffen.
- Sunday Natural Eisen Gummies: Diese Eisen-Gummibärchen sind eine schmackhafte Möglichkeit, den Eisenbedarf von Kindern zu decken.
- WOWTAMINS Omega-3 Gummies: Speziell für Kinder im Alter von 4 bis 9 Jahren entwickelt, bieten diese veganen Gummies eine wohlschmeckende Quelle für Omega-3-Fettsäuren.
- InnoNature Kids Paket: Dieses Paket enthält wichtige Nährstoffe wie Vitamin D3+K2, Omega 3 und Vitamin B12, die eine Rolle für ein optimales Wachstum spielen.
Bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln für Kinder sollte stets auf die Altersangaben und Dosierungsempfehlungen geachtet werden. Es ist ratsam, vor der Gabe solcher Präparate Rücksprache mit einem Kinderarzt oder Ernährungsberater zu halten, um den individuellen Bedarf des Kindes zu ermitteln.
Eine ausgewogene Ernährung bildet die Grundlage für die Gesundheit von Kindern. Nahrungsergänzungsmittel sollten nur eingesetzt werden, um spezifische Nährstofflücken zu schließen, die durch die normale Ernährung nicht abgedeckt werden können.
Hinweis zu Mikronährstoffanalysen bei Kindern
In unserer Praxis bieten wir gezielte Laboruntersuchungen auf Mikronährstoffdefizite für Kinder ab einem Alter von etwa 5 Jahren an. Diese Analysen sind besonders hilfreich, um individuelle Nährstoffmängel frühzeitig zu erkennen und gezielt auszugleichen.
Für jüngere Kinder unter 5 Jahren führen wir diese Diagnostik ebenfalls durch, jedoch in enger Kooperation mit Kinderärzten, die die Blutabnahme vornehmen. Dies stellt sicher, dass auch für die Kleinsten eine kindgerechte und sichere Versorgung gewährleistet ist.
Wann ist eine Mikronährstoffanalyse sinnvoll?
- Bei häufigen Infekten oder schlechter Immunabwehr.
- Bei anhaltender Müdigkeit, Konzentrationsproblemen oder Entwicklungsverzögerungen.
- Bei eingeschränkter Nahrungsaufnahme (z. B. durch wählerisches Essverhalten oder spezielle Ernährungsformen wie Veganismus).
Haben Sie Fragen? Vereinbaren Sie gerne einen Termin, um die individuellen Bedürfnisse Ihres Kindes zu besprechen. Gemeinsam sorgen wir dafür, dass Ihr Kind optimal versorgt ist.
Worauf es bei Nahrungsergänzungsmitteln ankommt: Qualität, Nachhaltigkeit und Gesundheit
Die Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln (NEM) ist entscheidend für Ihre Gesundheit und den Schutz der Umwelt. Nicht alle Präparate sind gleich: Während einige von höchster Qualität und nachhaltig hergestellt sind, können andere fragwürdige Zusatzstoffe, minderwertige Rohstoffe oder umweltschädliche Verpackungen enthalten. Hier erfahren Sie, worauf es bei der Wahl ankommt.
1. Qualität der Rohstoffe
- Reinheit und Herkunft: Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel basieren auf reinen, natürlichen und nachverfolgbaren Rohstoffen. Achten Sie auf transparente Angaben zur Herkunft der Inhaltsstoffe.
- Bioverfügbarkeit: Wählen Sie Präparate, deren Wirkstoffe vom Körper leicht aufgenommen werden können (z. B. Magnesiumcitrat statt Magnesiumoxid oder Eisenchelat statt Eisen(II)-Sulfat).
- Frei von Zusatzstoffen: Vermeiden Sie Produkte mit unnötigen Füllstoffen, künstlichen Farb- oder Aromastoffen sowie bedenklichen Konservierungsmitteln.
- Laborgeprüft: Setzen Sie auf Produkte, die unabhängig auf Schadstoffe, Schwermetalle und Pestizide geprüft wurden. Zertifikate wie GMP (Good Manufacturing Practice) oder ISO-Standards sind ein Hinweis auf gute Qualität.
2. Nachhaltigkeit und Umweltverträglichkeit
- Rohstoffbeschaffung: Achten Sie auf umweltfreundliche und nachhaltige Rohstoffquellen. Beispielsweise sollten Omega-3-Präparate aus Algen (vegan) anstelle von Fischöl gewählt werden, um die Meeresressourcen zu schonen.
- Nachhaltige Verpackung: Bevorzugen Sie Glasflaschen oder recyclebare Verpackungen statt Plastik, um die Umwelt zu entlasten.
- Zertifikate für Nachhaltigkeit: Prüfen Sie, ob das Produkt durch Labels wie Bio, MSC (Marine Stewardship Council) oder Rainforest Alliance zertifiziert ist.
3. Gesundheitliche Aspekte
- Individuelle Bedürfnisse: Nahrungsergänzungsmittel sollten auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt sein. Ein „One-size-fits-all“-Ansatz ist weder effektiv noch sinnvoll. Lassen Sie daher Ihre Blutwerte analysieren, um gezielte Defizite auszugleichen.
- Dosierung: Die richtige Dosierung ist entscheidend. Zu wenig bringt keine Wirkung, zu viel kann dem Körper schaden. Lassen Sie sich professionell beraten, um eine optimale Versorgung sicherzustellen.
- Vermeidung von Schadstoffen: Achten Sie darauf, dass Präparate frei von Schwermetallen, Mikroplastik und gentechnisch veränderten Organismen (GVO) sind.
4. So erkennen Sie hochwertige Hersteller
- Transparenz: Gute Hersteller geben detaillierte Informationen zu den Rohstoffen, der Produktion und den Qualitätsstandards.
- Forschung und Innovation: Hersteller, die auf wissenschaftliche Studien und neue Entwicklungen setzen, bieten meist besser wirksame Produkte.
- Zertifizierungen: Vertrauen Sie Marken mit bekannten Zertifikaten wie GMP, ISO, Bio oder veganen Labels.
5. Verantwortung für Mensch und Umwelt
Der Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln kann nachhaltig sein, wenn Sie bewusst auf Qualität und Umweltverträglichkeit achten. Damit schützen Sie nicht nur Ihre Gesundheit, sondern leisten auch einen Beitrag für den Planeten.
Haben Sie Fragen?
In meiner Praxis unterstütze ich Sie dabei, hochwertige Nahrungsergänzungsmittel zu finden, die genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind. Gemeinsam können wir sicherstellen, dass Sie gesund bleiben und gleichzeitig die Umwelt schonen.
Melden Sie sich für unsere informative E-Mail-Reihe über Vitalstoffe an!
Liebe Patienten,
Gesundheit und Wohlbefinden beginnen mit einer ausgewogenen Ernährung und der richtigen Versorgung mit Vitalstoffen. Doch welche Vitamine und Mineralstoffe sind besonders wichtig? Wie können Sie sicherstellen, dass Ihr Körper optimal versorgt ist?
Wir laden Sie herzlich ein, sich für unsere kostenlose E-Mail-Reihe über Vitalstoffe anzumelden. In dieser Reihe erfahren Sie:
- Welche Vitalstoffe besonders wichtig für Ihre Gesundheit sind
- Wie Sie diese Nährstoffe durch die Ernährung aufnehmen können
- Welche Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind und wie Sie diese richtig anwenden
- Praktische Tipps für eine gesunde Lebensweise
